秋冬減肥（圖）

我是個易胖體質的人，而且由於練過田徑，肌肉就比較堆積，很不容易減掉。而且每到秋冬季節，衣服穿多了，也就比較不注意身材，加上美食當前，更不可能減肥了。別說減，保持都很難。所以今年一入秋，我就開始嚴格控製飲食。盡量減少碳水化合物和脂肪的攝入，蛋白質我不能少，因為是非常有用的東西。不過運動，比如jogging還是必不可少的每日必修課，代價是腿就不要想細了，這個問題一直困擾我，看樣子真的是覆水難收啊！減肥還是貴在堅持，甜食不是一點不能碰，而是要選對時間和控製量。比如每周給自己一天假期，吃一兩口甜食或巧克力並不會對體重有任何影響，隻要不超量就沒問題。很羨慕有些美女天生一副瘦骨也不用麻煩減肥。不過像我這樣的又想苗條一點，還得後天努力吧~~~

所有跟帖： 

• you look very slim -dearfurby- ♀ (361 bytes) () 11/04/2012 postreply 14:24:32

• Thx! But my upper leg is not that slim but very muscular. It doe -Bunny87- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 14:41:48

• 努力沒白費，你看起來很苗條。 -雪中紅梅- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 14:45:15

• 謝謝！不過稍加不注意又會反彈。。 -Bunny87- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 14:49:21

• 小姑娘吧，我覺得你很苗條，你的大腿也很細 -天要下雨娘要嫁人- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 14:48:42

• 謝謝姐姐！不過我的大腿肌肉的確挺突兀，照片看不出。 -Bunny87- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 14:50:23

• 我年輕是時候也為多幾斤肉煩惱，現在卻覺得女人豐滿點好看，胖點就胖點唄 -天要下雨娘要嫁人- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 15:00:04

• LoL -Bunny87- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 15:08:33

• 天生也有差異，別太較真了。 -ymcat- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 18:01:18

• 比上次看到清減了很多，很棒。 -A型雙魚座女聲- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 15:44:58

• 謝謝美魚！很開心得到你的鼓勵！ -Bunny87- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 15:50:02

• 圖刪了，sorry -Bunny87- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 17:55:26

• 我也減肥，不過很注意，不減到太瘦 -悠雪- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 19:09:35

• 握手！ 有肌肉的人就是很難減肥哎。 我放棄了。 -成熟的桃子- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 19:26:50

• 試試刮痧吧。 -Pink俠- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 19:49:47

• 謝謝你！不過我減得很快應該還用不上：） -Bunny87- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 19:55:25

• 有點肌肉不是很好看嗎？ 健康自然才美。 -有生於無- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 22:50:41