回複：好奇地問下

來源: she3652003 於 2012-09-06 08:17:04 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (203 bytes)

回答: 好奇地問下由北京西城區於 2012-09-06 08:09:54

別擔心，練不出那種鼓鼓的胳膊的。要煉成那樣，得吃很多的蛋白粉，還有很多其他的運動的。我bikram yoga的女教練練boxing，對上身力量要求非常高，她也吃蛋白粉，但是手臂線條隱隱的，非常漂亮。