人體能量來源從高到底by unit:脂肪 , 蛋白質,澱粉
澱粉最低,最容易消化吸收。
能量差=input(total 人體攝取的能量)- output(人體消耗的熱量)
input >output 的時候,剩餘的能量差點就轉成脂肪了,在同等的能量
範圍內所以吃什麽跟減肥沒關係,跟健康關係大,不要偏食最好。
人體平均需要的卡路裏是2000。還因人而異。
澱粉最低,最容易消化吸收。
能量差=input(total 人體攝取的能量)- output(人體消耗的熱量)
input >output 的時候,剩餘的能量差點就轉成脂肪了,在同等的能量
範圍內所以吃什麽跟減肥沒關係,跟健康關係大,不要偏食最好。
人體平均需要的卡路裏是2000。還因人而異。