老實說我一向不喜歡不顧健康又不科學的減肥。其實

人體能量來源從高到底by unit：脂肪 ， 蛋白質，澱粉
澱粉最低，最容易消化吸收。
能量差=input(total 人體攝取的能量）- output（人體消耗的熱量）
input >output 的時候，剩餘的能量差點就轉成脂肪了，在同等的能量
範圍內所以吃什麽跟減肥沒關係，跟健康關係大，不要偏食最好。
人體平均需要的卡路裏是2000。還因人而異。