瑜伽的流派很多，你練哪種的呢？如果也是慧蘭瑜伽，那推薦級別高點的

來源: 北京西城區於 2012-07-18 21:29:06 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (622 bytes)

回答: 有喜歡瑜伽的姐妹嗎？有沒有好的vidio推薦？由鳳笛綠簫於 2012-07-18 17:47:47

Beyond Dynamic Yoga - the Power of Ashtanga

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但建議還是去瑜伽課，因其精髓在於呼吸，這是需要老師現場指導的，不然容易受傷或是達不到效果。去上課把技巧學到，然後就可以回家自己慢慢練了。

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• 謝謝mm推薦 -鳳笛綠簫- ♀ (0 bytes) () 07/20/2012 postreply 18:06:04