瑜伽的流派很多，你練哪種的呢？如果也是慧蘭瑜伽，那推薦級別高點的

來源: 於 2012-07-18 21:29:06 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

Beyond Dynamic Yoga - the Power of Ashtanga 

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但建議還是去瑜伽課，因其精髓在於呼吸，這是需要老師現場指導的，不然容易受傷或是達不到效果。去上課把技巧學到，然後就可以回家自己慢慢練了。