還有就是像上麵回帖所說，生活習慣一定要好。我很少吃辣的，油的，炸

的，平時都以清淡為主。我這個人天生就喜歡吃清淡的東西，通常水煮的菜啥調料也不加，吃起來也覺得不錯，所以不覺得痛苦。油大的東西吃了是絕對會上火的。有一次我吃了很大一包那種炸的黑胡椒chips了，吃完臉上就有不少白頭了，很被催嗬嗬。。。我自己是個經常熬夜的人，不過我倒不因為這個長痘痘。

以前我皮膚不好的時候，也試過運動和食療，包括喝檸檬蜂蜜水啊，吃牛蒡啊，喝雲南的三七花茶啊啥的，但對我沒什麽作用。我自己的例子是中醫解決了我的皮膚問題。希望這些對還在煩惱中的樓主和其她jms有幫助。