讓臉色紅潤起來，頭發不再掉很多--分享個本人親身試過的方法

讓臉色紅潤起來，頭發不再掉很多--分享個本人親身試過的方法---

我的麵色暗黃，無光澤。前段時間更是長了很多痘痘。頭發近幾年掉得厲害。全年掉，不僅是秋天。

我的情況是：30+。飲食和護膚品，我一直非常注意。睡眠時間比較少，睡得也晚。工作壓力挺大的。

3個月前回國，看了中醫。沒什麽意外的，就是什麽什麽虛之類的。開了中藥，但我沒吃。不方便（回到美國，就無法堅持了。我們這兒沒中藥賣）。

在國內時，有次去超市，想買些芝麻粉帶回美國。想著這東西對頭發好。結果那櫃台還賣很多別的東西，比如核桃，黑豆，黑米，淮山，茯苓，枸杞子，紅棗，山楂，胚芽米。。。。。都是些常見的對身體有利的東東。這些材料都是烤熟了的。顧客選好材料後，櫃台的服務人員就幫顧客磨成粉。回家衝水喝。我就根據我的情況，買了黑芝麻， 核桃，黑豆，黑米，淮山，茯苓，枸杞子，紅棗和在一起磨成的混合粉。

我每天4勺衝水喝1-2次。3個月下來，頭發掉很少了。臉色開始有光澤，終於也變得紅潤了。痘痘停止長了（當初櫃台服務員告訴我茯苓治療痘痘，我將信將疑地買了，看來應該是有用的）.身邊的人也注意到了我的變化。

這東西比吃中藥方便多了，而且很好吃（很香）。過去的三個月裏，我的飲食，睡眠，護膚品，工作壓力都沒有較之前有任何變化，所以我覺得是這些東東產生的作用。我想那些東東都是補腎補氣的，所以有效果。

祝大家身體健康。

所有跟帖： 

• 還忘了一點 -綠芽- ♀ (25 bytes) () 01/31/2012 postreply 08:18:13

• 謝謝。我也去試試 -柳葉兒眉- ♀ (0 bytes) () 01/31/2012 postreply 09:13:59

• 請問這些東西沒有比例的嗎？都是等量的嗎？ -柳葉兒眉- ♀ (0 bytes) () 01/31/2012 postreply 09:18:18

• 不是。我黑芝麻，淮山，黑豆最多。枸杞子少些。 -綠芽- ♀ (0 bytes) () 01/31/2012 postreply 09:20:44

• 謝謝。那茯苓是不是也要少一點？ -柳葉兒眉- ♀ (0 bytes) () 01/31/2012 postreply 09:30:51

• 正為這一點煩惱，謝謝，我一定試一試。 -lilivancouver- ♀ (0 bytes) () 01/31/2012 postreply 22:08:53

• 謝謝分享！你說的是國內的超市嗎？ -悅悅秋雪- ♀ (0 bytes) () 01/31/2012 postreply 09:23:20

• 一並回答以上兩位的問題 -綠芽- ♀ (249 bytes) () 01/31/2012 postreply 09:36:39

• 謝謝 -柳葉兒眉- ♀ (0 bytes) () 01/31/2012 postreply 09:39:19

• 謝謝綠芽妹妹分享！太及時了。 -歡樂帽子- ♀ (0 bytes) () 01/31/2012 postreply 10:26:56

• whole food幫不幫磨成粉？估計不會吧,美國人服務很差,也不會做生意. -Gingerflower- ♀ (0 bytes) () 01/31/2012 postreply 11:18:51

• 你做一個給他們見識一下？ -woyawoya- ♀ (0 bytes) () 01/31/2012 postreply 11:30:19

• 俺們村的ｗｈｏｌｅ　ｆｏｏｄ　有ｇｒｉｎｄｅｒ你一自己磨 -laosan- ♀ (0 bytes) () 01/31/2012 postreply 13:55:32

• 請問，這些東西是生的還是熟的， 謝謝。 -go_wxc- ♀ (0 bytes) () 01/31/2012 postreply 10:50:25

• 店裏賣的都是烤熟了再磨成粉的。我想把它們煮粥吃應該也是一樣的。 -綠芽- ♀ (0 bytes) () 01/31/2012 postreply 10:53:21

• 忘了說，新鮮的淮山就是山藥。這是個好東西。 -綠芽- ♀ (0 bytes) () 01/31/2012 postreply 10:55:50

• 山藥有兩種，一種淮山藥，曬幹藥店在賣的。還有一種我們那裏叫本山藥，比淮山藥粗些，脆些。 -小棒棒- ♀ (25 bytes) () 01/31/2012 postreply 12:20:24

• 謝謝JJ分享. 一定試試.我在LA, 不知在德成行買是否可以幫助磨成粉? -xiamn- ♀ (0 bytes) () 01/31/2012 postreply 10:59:05

• 不行就煮粥吃。磨成粉就是方便，隨時衝水喝。 -綠芽- ♀ (0 bytes) () 01/31/2012 postreply 11:02:56

• 買個大功率的blender就行。我家的豆漿現在都是用blender打，比豆漿機打得還細。 -woyawoya- ♀ (37 bytes) () 01/31/2012 postreply 11:28:35

• 這些粉粉很好。每次回國也帶一些回來。 -小米小米- ♀ (160 bytes) () 01/31/2012 postreply 11:13:51

• 這個要大頂！ -白海豚- ♀ (0 bytes) () 01/31/2012 postreply 11:52:12

• 這個很不錯，我覺得食補是非常有用的，女同學平時補血補氣很重要，我最近烏雞海參的補虛寒咳嗽徹底好了 -貓狗大戰- ♀ (64 bytes) () 01/31/2012 postreply 11:51:40

• 另外你還可以買些當歸黃芪熟地黃之類的，都屬於補血虛的，還有白芍，阿膠 -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 01/31/2012 postreply 11:56:15

• 聽著不錯，謝分享。 -xueen- ♀ (0 bytes) () 01/31/2012 postreply 13:13:41

• 其實買個20幾的coffee grinder，很容易磨的，我就這麽幹，不過我的是芝麻，幹杏仁和橋麥，喝時加點蜂蜜。 -西雅圖瘦狗狗- ♀ (0 bytes) () 01/31/2012 postreply 13:29:50

• 這不是固元膏嗎？ -咖啡珍珠- ♀ (0 bytes) () 01/31/2012 postreply 15:10:12

• 我是把這些東西洗幹淨，在冰箱泡一天，然後用豆漿機的營養米漿檔來打。非常方便。效果也好。 -SummerRain1600- ♀ (0 bytes) () 01/31/2012 postreply 16:45:04

• 我們廣東人最喜歡褒湯,每月一次的好朋友走後一定要多褒雞湯和骨頭湯,放些湯料. -chinesebuns- ♀ (0 bytes) () 01/31/2012 postreply 17:27:00

• 把這些東西可用豆漿機磨成豆漿- -未孤山- ♀ (233 bytes) () 01/31/2012 postreply 23:00:21

• 黑芝麻， 核桃，黑豆，黑米，淮山，茯苓，枸杞子，紅棗,這幾個的比例是多少? -蜜可可- ♀ (45 bytes) () 02/01/2012 postreply 11:05:39

• 當時沒有特別細究這個。黑芝麻，黑豆，淮山，最多。黑米，紅棗其次。茯苓，核桃，枸杞子，紅棗最少。 -綠芽- ♀ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 14:17:04

• 謝謝！ -蜜可可- ♀ (0 bytes) () 02/02/2012 postreply 08:56:44

• 症狀和樓主一樣無異，試了一個月差不多的方子效果一般就打算放棄了，正好前天看到 -白海豚- ♀ (265 bytes) () 02/02/2012 postreply 06:38:05

• 都已經磨成粉了，請問樓主可否確定是土茯苓還是茯苓？臉上也有豆豆，虛出來的 -白海豚- ♀ (433 bytes) () 02/02/2012 postreply 07:59:14

• 店裏的商標寫的是茯苓。但不知道他們是否區分了茯苓和土茯苓。建議你找個中醫確認一下 -綠芽- ♀ (0 bytes) () 02/02/2012 postreply 10:24:23

• 謝謝 -白海豚- ♀ (0 bytes) () 02/02/2012 postreply 18:05:05

• 謝謝。 -白海豚- ♀ (0 bytes) () 02/02/2012 postreply 18:05:19

• 我是50不到男人頭發快掉光了，不知有無幫助，準備買來試試，謝謝分享 -motorcycle- ♂ (0 bytes) () 02/02/2012 postreply 07:33:39