現在每天熱敷加馬殺雞，另外有沒有紅花油啥的？可以摸上去多揉揉會好的快一些。

抽筋不會有給驢踢的感覺的，隻會有痙攣，所以當時俺就說是拉傷了。

好好靜養吧，啥運動鬥不要做了，床上運動除外。

哈哈哈

所有跟帖： 

• 輕微活動一下可以，不能做抬腳後跟這樣的劇烈的運動，比如打羽毛球這樣的。 -無名89- ♂ (0 bytes) () 12/11/2014 postreply 13:44:41

• 可以打不動的羽毛球 -喜歡豪宅- ♂ (0 bytes) () 12/11/2014 postreply 13:50:00

• 這個很難控製，有時候是下意識的。不動為上冊。一輩子長著呢，何必隻爭這半個月的朝夕呢？ -無名89- ♂ (140 bytes) () 12/11/2014 postreply 13:52:15

• 歪‘ -喜歡豪宅- ♂ (0 bytes) () 12/11/2014 postreply 13:59:54

• 熱敷的可以買那種微波爐加熱的，釋放熱量緩慢，可以反複加熱，快易。 -無名89- ♂ (0 bytes) () 12/11/2014 postreply 13:46:02