鼓勵. 貴在堅持. 我每次去GYM, 都跑一個小時. 夏天每天快走約1萬米.

對女孩子,長跑最好. 遊泳也行,但太麻煩. 做些lifting, 你可以先跟personal trainer練習一段時間. 還有和營養師聊聊, 吃的方麵也有效果.  keep it up!

所有跟帖： 

• 網妹了得！不過別把司令嚇著，嘿嘿。司令大人慢慢來哈。 -大戈壁- ♂ (0 bytes) () 03/05/2014 postreply 11:58:42

• 哈哈，說的太對了。 -萬綠叢中- ♀ (0 bytes) () 03/05/2014 postreply 13:22:24

• 網M和娘子一樣都是運動健將啊，要向你們看齊。 -萬綠叢中- ♀ (0 bytes) () 03/05/2014 postreply 13:21:51