說哈, 網球雙反的引拍的動作.

標準的網球雙反, 有個引拍的動作,就是先將球拍  在胸前的位置,注意是胸前比較高的位置, 揮到側麵, 此時拍頭朝上,球拍位置比較高, 然後在側麵旋轉, 注意是側麵旋轉, 以降落球拍的拍頭, 和拍柄的位置.  
 

 

一般如果球不是很低的話, 降到膝蓋的位置,

引拍動作結束時, 此時手臂會從開始的有些彎到基本伸直的狀態, 左手臂會覺得有伸展的張力.
 

 

這個引拍動作比較重要, 能加大擊球的力量, 和提高奔跑的速度.
 

 

不過引拍動作要學好, 需要量很長時間的練習, 很花時間.
 

 

 

 

 

很多專業教練教的同學覺得雙反難入門, 在於不好控製引拍的動作及其時機.
 

 

其實雙反很容易學. 
 

 

一般人可以簡化這個動作, 就是看到球來的時候, 不用在側麵從高到低旋轉球拍, 可以直接將球拍   從腹部比較低的位置,  直接從身體前麵移到側位,伸直手臂, 使球拍拍頭大概在膝蓋的位置即可.  
 

 

大概就是做標準引拍動作的最後一步動作即可.
 

 

力量會差一些, 不過因為準備時間短, 動作簡單, 所以會比較穩定.
 

 

之前教了N多個朋友, 發現都很有效.
 

 

有個是中青年女教授, 經常穿著短褲而不是裙子來打球, 所以印象很深刻.
 

她曾經和學校的教練學了好幾年也不穩定, 經常控製不好引拍的時機. 
 

發現這樣一來, 跑到位然後直接做擊球的準備動作即可, 效果很好,雖然這樣動作不象專業的那麽好看.
 

女教授很高興......
 

所有跟帖： 

• 為何不練單反? -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 07/01/2013 postreply 19:39:28

• 雙反不僅力量大，很穩定,而且打出的球可以有變化. -samuelcheng- ♂ (81 bytes) () 07/01/2013 postreply 19:54:16

• here is a good video of it.............. -summer_time- ♂ (99 bytes) () 07/01/2013 postreply 20:02:54