請教一下，在treadmill上跑步和走路效果有沒有不同？

所有跟帖： 

• bad air:) -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 06/18/2013 postreply 19:21:45

• 是啊，但是外麵有蚊子咬。 -雪花無聲- ♀ (0 bytes) () 06/18/2013 postreply 19:24:24

• 我覺得好處之一是可以照鏡子，同時訓練表情 -Sridhar- ♀ (0 bytes) () 06/18/2013 postreply 19:27:02

• 我去的gym沒有鏡子啊。 -雪花無聲- ♀ (0 bytes) () 06/18/2013 postreply 19:29:27

• 20%左右 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 06/18/2013 postreply 19:22:00

• 機器上可以控製運動量，另外，風雨無阻。 -雪花無聲- ♀ (0 bytes) () 06/18/2013 postreply 19:22:41

• 我的意思是走好還是跑好？ -Sridhar- ♀ (0 bytes) () 06/18/2013 postreply 19:24:50

• 走好，快走更練肌肉，心跳也同樣可以上去，又不震動關節。 -雪花無聲- ♀ (0 bytes) () 06/18/2013 postreply 19:27:35

• 謝謝 -Sridhar- ♀ (0 bytes) () 06/18/2013 postreply 19:29:51

• 沒有，至少嘟是用腳，嘟有鍛煉效果5。 -無名89- ♂ (0 bytes) () 06/18/2013 postreply 19:23:38

• 可以邊跑邊看電腦 -有事也不生非- ♀ (0 bytes) () 06/18/2013 postreply 19:29:41

• 有一次我閉上一會兒眼睛，差點摔倒：0）） -Sridhar- ♀ (0 bytes) () 06/18/2013 postreply 19:32:14