打太極。我夏天背部皮肉發緊，老感覺需要按摩，平躺下翻身都疼，坐起更不行，

需要先試著翻身後再試著起來。以為背部肌肉癱瘓，練習仰臥起坐後，當時可以好一會兒。晚上睡覺翻身都疼醒。持續了3個月。後來看著錄像打太極一個多小時，當晚症狀減輕了很多。第二天又比劃了半小時，後來因為預約了spine doctor,隻好去看，但看醫生那天已經基本好了。到現在幾個月了，還是沒問題。就是整天整夜坐在電腦前缺乏鍛煉

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• 能貢獻個錄像就好了。 -揣著明白裝糊塗- ♂ (0 bytes) () 01/10/2013 postreply 17:45:19