誰最可能破壞了北溪管道？我的健身理念：力，敏，耐，智，精。外型是副產品

誰最可能破壞了北溪管道？我的健身理念：力，敏，耐，智，精。肌肉是副產品

深埋於波羅的海海底的北溪輸氣管道從俄羅斯鋪設到德國，是俄羅斯向歐洲供應天然氣的主要通道。丹麥和瑞典政府認為，兩國海域同時出現的多處泄漏是“蓄意破壞”行為所致。“反美鬥士”司馬南立刻說這是美國幹的，因為符合美國的利益。然而司馬南在美國有房產，所以此人表裏不一，和司馬南相反的思考方向可能更加正確。司馬南的一個邏輯是對的，要看符合誰的利益。我認為有75%的可能性是俄羅斯幹的，因為對於美國北約和烏克蘭來說，這條管道有利於歐洲人溫暖過冬，民意穩定，可以溫水煮青蛙那樣穩紮穩打，通過常規戰爭手段趕出俄羅斯侵略者。俄羅斯戰局不利，這才想通過各種吸引眼球的方法攪渾水，一會戰爭動員，一會叫囂核戰爭，一會搞槍口下的偽公投。炸毀北溪管道，則是試圖離間美國北約烏克蘭的關係，同時敲打歐盟，讓歐盟知道天然氣的重要性。因此，我認為俄羅斯有大概率破壞了北溪輸氣管道。

     健身方麵，先上一個圖。

    不要拿健身網紅的標準來要求我，人家年輕，要求更嚴格，練得更加刻苦。起碼人家是天天去健身房的，我現在健身卡都沒有。作為一個中年碼農，帶著兩個娃，家裏兩個老人一個老婆，還當著一個小區的業主委員，健身主要是為我那些社會角色服務的。中年男人壓力山大，要想活得有一定質量，力敏耐智精缺一不可。力敏耐智精是我在打《魔獸世界》看見的，衡量一個角色的特長與綜合實力。我的健身理念大致圍繞這五點。

   力：我通過從空手做16下開始，每次加少量動作，盡量做到最後隻能做一到四次為止。做完後心率控製在130-140左右。我的平靜心率是五十多六十，如果作為一組力量達到130多，差不多是我不受傷的最大力量了。

   敏：主要是跳躍，奔跑等。此外我主要用啞鈴杠鈴等自由重量，有時候踮腳做動作，提高平衡能力。

    耐：一天下來，斷斷續續一共訓練四個半小時。

   智：多任務同時處理。放下杠鈴就去工作帶娃，工作完一件事就拿杠鈴，放下杠鈴又去處理小區事務，無縫連接。還處理三代同堂的複雜人際關係。每天一篇博文。訓練現代人多線程切換和處理的效率，做到方方麵麵的人都認為我沒有出現大問題。

   精：在《魔獸世界》裏，精神代表這恢複速度。我的心率能在很短時間內從140回落到80，這種能力就是間歇性大重量訓練的結果。此外我還認為重量訓練給人的壓力提高了人的麵對人生壓力精神力量。

    目前我的飲食是生酮飲食，每天晚上八點到第二天中午12點不吃任何東西，充分休息腸胃和燃脂，獲得胰島素敏感性。我也基本消除了白天睡覺的需求，還有就是基本消除了口臭口苦的問題。據說一天隻吃一頓飯也是一種很健康的方式，我有點好奇，正在研究。

    至於外型，肌肉，體脂含量，這些都是副產品，能到哪裏算哪裏。四十四歲大叔了，說實話也不太糾結這些，不過可能不定期拍個視頻照片之類的。談健身不上視頻照片，無圖無真相啊，哈哈。

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