又不是專業運動員，各種更好

來源: littel_bear 於 2018-01-26 23:06:28 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (123 bytes)
回答: 各種？專一為好：） 由 Redcheetah 於 2018-01-26 16:45:43
對身體各部位的肌肉都有鍛煉，有耐力訓練，還有有氧無氧，都不過量，個人認為這樣挺好。
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