仔細看了所有中國短跑的錄像，好像訓練方法有問題
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僵，僵，僵。
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僵，僵，僵。
前三十米，從起跑到途中跑基本上是完美的，
同牙買加，美國和英國選手沒有差別，甚至更優，例如
蘇炳添的起跑非常好。
同牙買加，美國和英國選手沒有差別，甚至更優，例如
蘇炳添的起跑非常好。
途中跑，30米到70米之間，發現我們領先優勢在縮小，
可以歸結為別人隊員的步幅大，力量足，我們在個頭上吃虧。
可以歸結為別人隊員的步幅大，力量足，我們在個頭上吃虧。
但是，我們要說的是這個但是，七十米之後的衝刺，
我們的隊員速度在衰減，別人進入了二次加速的狀態。
我們的隊員速度在衰減，別人進入了二次加速的狀態。
以加拿大隊員道格拉斯和蘇炳添的對比，最後十五米的距離，
簡直不堪入目，道是頻率和步幅同步增加，
而蘇卻是動作開始變僵。
簡直不堪入目，道是頻率和步幅同步增加，
而蘇卻是動作開始變僵。
開始，我還以為隻是體能問題導致的速度耐力問題。
但看了其他隊員的跑步，才發現了這是一個普遍的問題：
所有的隊員沒有二次加速的能力，簡單地說，是用一種姿勢跑完的，
沒有重心切換，沒有送髖到位，沒有壓低重心衝刺，沒有主動後拔腿
提前蹬地，用本約翰的話說，你幹活累了還用累的那隻手，還能多快？
在無氧狀態下用一組肌肉提供全身的動量，不換勁，不僵即傷。
但看了其他隊員的跑步，才發現了這是一個普遍的問題：
所有的隊員沒有二次加速的能力，簡單地說，是用一種姿勢跑完的，
沒有重心切換，沒有送髖到位，沒有壓低重心衝刺，沒有主動後拔腿
提前蹬地，用本約翰的話說，你幹活累了還用累的那隻手，還能多快？
在無氧狀態下用一組肌肉提供全身的動量，不換勁，不僵即傷。
“肌肉換勁”，我們暫且用這種翻譯。
看來，加拿大的田徑訓練水平不低，難怪比利，本約翰都說，
道格拉斯一定能破閃電的記錄。
田徑訓練的數字化係統化是必須的。中國田徑綜合訓練的路還很長。
道格拉斯一定能破閃電的記錄。
田徑訓練的數字化係統化是必須的。中國田徑綜合訓練的路還很長。
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