片片！

今天上午在師傅的貼裏說過，網上玩了無數年，曾經給自己立過不秀照特別是露臉照的規矩，為啥立這個規矩，不知道 : )

這麽多年了，在家壇秀過一次沒露臉的身體，主要是推廣俺的低碳飲食理念，

後來在唱壇一次活動中，為了多給屠龍隊增加20分（其實俺是逍遙隊的），腦袋一熱露臉秀照，破了自己的規矩，過後就告誡自己，再也不能衝動，破規矩了。

很喜歡星壇的氣氛，不秀點自己好像也說不過去，那就繼續推廣俺的低碳飲食理念，不露臉的秀一下吧，黑色T恤這張是首次出現在網絡，表示俺的誠意 ：）

至於臉，沒看過的，就看上次破規矩時候的評論自己想象吧，看評論你們就知道其實這裏一些人已經看過。。。

沒看過臉的，上一份俺昨天做的紅燒肉作為補償。。。

低碳飲食要點：

1. 控製碳水糖，肉，魚，蛋白質蔬菜等可以“隨便吃”

2. 時間上采用168間歇斷食法，空腹16個小時，進食8個小時

3. 食物的選擇上，要盡量吃GI值低的水果和食物

4. 最後，自律非常重要，康德說自由即自律；當你掌控了欲望而不是被欲望掌控，你就獲得了真正的自由。

效果： 減肥減脂，改善血糖值，改善高血脂，改善高血壓

片片刪了。

 

 

所有跟帖： 

• 沙發~！ -以夢- ♀ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 19:31:05

• 哈啊哈，有我留言，上次可能沒看見，你撤得早。身材很棒！ -夢裏水鄉2019- ♀ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 19:33:35

• 板凳！ -魔幻水晶- ♀ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 19:33:53

• 支持未完，下次不露臉，秀無上裝也行 -tiger2010- ♂ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 19:33:54

• 低碳飲食就是吃紅燒肉？ -睫毛彎彎2021- ♀ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 19:34:05

• 低碳飲食要點 -未完的歌- ♂ (510 bytes) () 11/23/2021 postreply 19:39:15

• 漲知識了，做到很難：） -睫毛彎彎2021- ♀ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 19:50:58

• 我也是這樣的，16+8，但我會偷吃蛋糕 -碧藍天- ♀ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 19:51:57

• 肥油沒說隨便吃 -tiger2010- ♂ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 19:54:05

• 往生銅飲食靠一點，需要吃好油 -未完的歌- ♂ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 20:02:45

• 好棒啊！！！ -以夢- ♀ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 20:47:34

• 原來未完愛吃大肥肉 -tiger2010- ♂ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 19:35:00

• 老虎也是肉食動物啊，快來陪俺 -未完的歌- ♂ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 19:42:09

• 秀身材 -tiger2010- ♂ (10737 bytes) () 11/23/2021 postreply 19:52:49

• 哈哈哈身材棒棒噠，不露臉也不計較了，腦補一下相當的帥：DDDD -以夢- ♀ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 19:37:26

• 哈哈哈 -碧藍天- ♀ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 19:38:38

• 喜歡紅燒肉身材還這麽棒！ -pandashifu- ♂ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 19:39:27

• 這身材，太帥了！ -雪飛花- ♀ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 19:41:24

• 哇哇，未帥這身材，一級棒，一看就是對自己管理嚴格的人 -魔幻水晶- ♀ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 19:41:33

• 炸你半天就炸出來一堆紅燒肉啊～～～我們低碳生活的都吃草～～～ -*小星星*- ♀ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 19:41:58

• 看了回帖，我自己還回了兩次貼。。。早知道要截屏啊，哈哈哈。。。你還得繼續破例啊 -魔幻水晶- ♀ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 19:43:34

• 這張轟動過家壇 -碧藍天- ♀ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 19:46:06

• 這身材超棒！ -FuRongLi- ♂ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 20:00:08

• 來了三次，除了紅燒肉 沒見有帥哥呀：（ -偶爾閃閃- ♀ (0 bytes) () 11/23/2021 postreply 20:51:26

• 美女看不到也就算了，帥哥也看不到，滿地打滾。 -燕然山- ♀ (0 bytes) () 11/24/2021 postreply 01:28:46