堅持下去，大有益處！

來源: 老梅林於 2025-11-17 17:27:45 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (362 bytes)

回答: 平淡的日子：遊泳的效果由 laopika 於 2025-11-17 13:34:03

我倆六十歲開始學，至今每天遊泳至少一小時。我最好成績是自由泳一小時3千米不停，常跟救生員同道比拚，然後蛙泳200米，仰泳100米，桑拿。現在年近八十，水平是一小時不停2500米再蛙泳仰泳。在加勒比旅遊每天早上泳池水很涼也是一小時，下午海裏遊玩兩小時。

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• 我也是這麽認為的：） -laopika- ♂ (0 bytes) () 11/17/2025 postreply 18:05:01