不覺得和老不老有關係。隻要堅持訓練，就能改進。

來源: FewWords 於 2025-05-18 05:53:56 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (145 bytes)
回答: 你老了嗎？試一試這個動作 由 花似鹿蔥 於 2025-05-17 09:38:53

從開始的30秒，到現在＞2分鍾。當然，不是每次都能到2分鍾。做之前，一定要調整好呼吸和身體姿勢。

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