要愛護大腦，先把酒精戒了，咖啡因減少攝入，改善睡眠。

所有跟帖： 

• 我酒，煙咖啡都不沾的 -pingtoronto- ♀ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 15:45:02

• 那挺好啊，睡眠問題很複雜，我們這裏有英國leading水平的sleeping clinic,睡眠也可以通過訓練改善，我用 -燕然山- ♀ (244 bytes) () 03/11/2024 postreply 15:59:21

• 我入睡沒問題，主要是半夜醒來難再入睡 -pingtoronto- ♀ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 18:21:17