謝謝。看了很有幫助。我也是幾年前就查出了高血脂了,但沒有引起我的重視,雖然也跑步但估計量不夠也不夠科學,

各種不忌口(以為自己的飲食習慣良好)但是看了你的貼子,至少,冰淇淋我是戒不了的。我已經吃上了藥了,不知能不能停。我也開始正確地跑步了,心率維持在140以下,跑一個小時。一個月後看看效果如何

謝謝你的貼子。很有幫助。

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