謝謝。看了很有幫助。我也是幾年前就查出了高血脂了，但沒有引起我的重視，雖然也跑步但估計量不夠也不夠科學，

各種不忌口（以為自己的飲食習慣良好）但是看了你的貼子，至少，冰淇淋我是戒不了的。我已經吃上了藥了，不知能不能停。我也開始正確地跑步了，心率維持在140以下，跑一個小時。一個月後看看效果如何

謝謝你的貼子。很有幫助。