【女生 - 夏季保養幾件事】
1）防曬
北美的紫外線格外強，別告訴我你也喜歡小麥色，對不起，黃種人永遠也曬不出歐美人推崇的性感小麥色。這個，我試過，從此，不再想 - 因為我們皮膚基調的黃，曬到最後你會發現一定停留在那種髒髒的土黃色上， 囧！
而且，亞洲人，大部分五官不是很立體，曬黑以後，烏禿禿的看著一下老十歲。這種時候我寧願相信【一白遮百醜】。歐美人特別是歐洲人喜歡“曬”是因為曬成小麥色意味著他們去vacation 了！而常常可以vacation表明他們有足夠的經濟實力。
德國人是全世界最喜歡 vacation 的民族。就算沒錢的人也要利用假期在自己家的 garden or balcony 把自己曬的黢黑。。。別人看了以為他剛度假回來。人，總是有虛榮心的，可以理解。但，咱們就沒必要了。
更重要的是，紫外線會催生皮膚色斑的呈現。當然，色斑的成因有所不同，內因外因，肝髒、腎髒有問題、內分泌失調都會導致色斑的出現，但，紫外線隻能讓它們越來越明顯。臉上色斑，絕不是愛美的MM們想看到的，所以，認真防曬，有效防曬，特別是臉上已經有些輕微斑點的人更要嚴格防曬，已經是夏日裏最大的一件事。
關於【有效防曬】請看下一篇。
2）麵部保濕
作為一名資深的專業級別皮膚護理人士，我要傳達的就是，在皮膚護理上幾乎所有的皮膚問題包括細紋、沒有光潔度、敏感、紅血絲。。。都和【幹燥】脫不了幹係。所以，有效的、正確的極致的保濕是徹底清潔之後最基本也是最最重要的環節。
還有一個概念想和大家分享的就是：所有護膚品，無論多大牌，多昂貴，其最基本的功能就是保濕。
保濕的常見誤區是：不了解我們自己的皮膚類型。
臉部皮膚非常特別。它可以是區域性幹燥、區域性出油、或區域性敏感。而且，幹燥還分缺水性幹燥、缺油性幹燥、或缺水及缺油性幹燥。因此，在選擇保濕產品的時候首先要清楚你想解決的是哪類幹燥問題。不要被別人牽著走。別人用著好的產品很有可能對你無效，不是人家騙我們是每個人的皮膚的類型不同而已。
另外一個問題就是：用的不對！很多人有很多護膚品，仔細研究也都適合她的皮膚類型，但，就是沒什麽保養效果，究其原因 – 手法和用的順序不對。
舉個例子：
如果想給花園的土壤施肥。有經驗的園丁一定不會在幹燥的土壤上直接上肥料，而是先要打理一下，剪剪草,除一除枯枝敗葉；再灑些清水，潤潤土；然後才是配上適當比例的肥料水，噴灑。之後，視情況，也許還有其它的工序。而且，灑水、施肥通常也不在太陽正當午的時候實施 。
剪草也好，處理枯枝敗葉也好，澆水施肥也好都有講究的工序、方法（手法）和時間的規範，我們的護膚更是一樣，是有要求的。想有好的效果，必須了解並且掌握這些知識和方法。
這也是我一直在傳達的一個理念：女生，一輩子一定要好好的係統的至少上一次【如何正確有效的護膚】的課程。越早了解就能越快得益！不然，就算你有多好的底子，多殷實的家境，你還是不能把自己照顧、保養的得體，也還是不能被稱之為“精致”，而所謂的氣質是建立在得體的保養和很大程度的內外雙修的“精致”上的。
3）適當的多喝水
夏天，天氣燥熱，加上頻繁出汗，人體水分流失很快，若不及時補充水分，會影響新陳代謝。但，女生最好盡量少吃或不吃冷飲。
4）少吹空調、風扇
不要長時間停留在空調房裏，如果必須停留最好不要讓空調或風扇直接吹到自己，特別是出汗，汗毛孔大張的時候更要避免。另外，必要的時候注意脖頸、肩膀、腰腹部、膝蓋、和雙足的保暖。
5）夏天重養心 - 午睡片刻, 事半功倍
6）少熬夜, 學會和你喜歡的人享受在一起的親密時光
7）飲食得當，少吃燒烤食物，也不要一下吃太多寒涼的瓜果，比如 ： 冰鎮西瓜，冰鎮汽水。。。
8) 減肥好時光 - 有心人會更加自律。減肥（減重）是個大的話題，這裏不做展開。
9) 最大程度的保持愉悅 - 和小夥伴們一起做些讓自己更開心的事情
A HAPPY SUMMER！
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