我copy and paste下來存在我的Google doc裏的：
自從上次發文介紹了一下背包旅行的必備用品之後，很多朋友來信詢問詳情。這裏想和大家分享一下自己的經驗之談，出一個係列，就從戶外背包旅行的最重要的原則“輕裝上陣’開始談起吧。
在國家公園的主要景點邊上，攝影者都知道盡管在日出之前和日落之後，要找到一個安靜的地點還真不容易。你拍回來的片子幾乎可以肯定的就是一定有數不 清的人在你之前已經拍過了。為了遠離人群和尋找真正的美景以及自己心靈的淨化，最好的辦法就是背上背包，獨自慢行在曠野之中。但獨自在野外幾天，遇到的困 難和問題是平時難以想象的。最大的難題之一，就是怎樣讓自己的背包減輕重量。因為你背的東西越輕，你的旅程就會越快樂，你就會有更多的心情和時間去領會大 自然的美妙，而不是和沉重的背包作鬥爭。
背包旅行原則之一：隻攜帶絕對必要的東西！
我現在的背包選擇原則是：背包裏麵的每一件東西，都必須在每天都有得到使用的機會！背包裏麵唯一的例外隻有一件半東西：急救包和一個哨子（多功能 的，算半件吧）。這兩件東西是用來緊急情況下救命的，可以例外。其它的任何東西，都要求在每天都必須能夠被用到。可用可不用的東西一概不帶。在我的背包裏 麵，there is no place for such thing as “it’s nice to have” or “just in case” . 你會非常驚訝的發現好多自己認為是必不可少的東西在用這條標準衡量之後都可以去掉。後麵我會給一個自己的背包物品的詳細清單。
背包旅行原則之二：選擇最輕的替代物！
這是一個關鍵。下麵舉一些例子：
1. 永遠購買你買得起的最輕，最小，最好質量的背包Gear。
2. 飲料隻帶水，不要帶可樂等其它有添加劑的飲料。我做過一個實驗：將一個20 FL的可樂稱重後，倒掉可樂，換成同等體積的自來水。結果重量減輕了將近15%。你簡直不敢相信裏麵有多少垃圾！
3. 盡量用Titanium的東西。金屬鈦的重量非常輕，隻有鋼鐵的三分之一，但強度卻超過鐵。我的Hiking鞋裏麵就是用Titanium做的保護腳趾 頭。同樣的，煮飯的小鍋也是在REI買的金屬鈦做的。鈦製品的毛病就是太貴，那個小鍋比同樣的鋁製品要貴5倍以上，重量也隻減輕了30%不到（鋁製品也很 輕，但強度遠遠不夠。做飯的鍋用不著高強度的材料）。在這種情況下，我建議在需要高強度材料的情況下，堅決選用Titanium的產品，如鞋，背包等 等）。在不需要高強度材料的情況下，可以視情況而定。那個Titanium的小鍋和鋁鍋的區別，恐怕就和狗頭和牛頭的道理一樣：你付出五倍的錢來得到 20%～30%的性能提高。值得還是不值得見人見智。
4. 隻使用工具的有效部分，工具的無用部分一概去掉。比方說：a. 我的牙刷被我鋸成了隻有約三分之一的長度，即省重量也省空間。b . 牙膏我要麽帶旅館裏麵的那種極小的牙膏，要麽帶牙粉（牙粉遠遠比牙膏輕）。c. 相機的CPL，ND等濾鏡去掉盒子，重疊在鏡頭上攜帶。d. 相機, 鏡頭包的背帶一律去掉。
5 使用Lithium電池取代Alkaline電池。Lithium電池重量隻有堿性電池的一半，壽命長三倍。頭燈，GPS，閃光燈等等都換成 Lithium電池。另外，看旅程情況盡量不帶，或者少帶備用電池。因為你可以在緊急情況下將電池從“不太重要”的閃光燈裏麵轉移到致命的器材“GPS” 和頭燈裏麵。
6. 事先找到要去的地區的水源情況，盡量少帶水。水非常沉重，如果知道去的地區有小溪，河流，瀑布等等，一般隻帶一天左右的水就夠了。盡量使用過濾器。可以節省很多重量。同樣道理，如果去的地方有水源，食物盡量帶幹貨而不是含水的。
附：我的背包清單：
以下是上次提到過的清單，不再詳述：
1. 背包：我用的是Gregory Palisade 80. 中號的。（背起來特別舒服，強烈推薦）
2. Outdoor Research的GoreTex Bivy Bag。 （有幽閉恐怖症的別買）
3. Marmot Sawtooth １５ degree bag。（貴，易吸水是缺點。但保暖性和舒適性無與倫比。）
4. 睡墊：Therm-a-Rest NeoAir Sleeping Pad （絕熱係數R-2.5，重量和體積都令人驚異。今年冬假在False Kiva零下七八度的雪地的旅行時，一點也不覺得害怕。因為我知道加上Marmot Sawtooth的睡袋，晚上我會睡在豪華奢侈之中。）
5. MSR miniworks (1.5 lbs) 過濾器。
下麵列一些其它的雜碎：
如果你隻是出去一兩天的話，可能光是吃幹糧就行了。但是如果你的旅程超過三天的話，你必須的帶上一套做飯的工具。這是俺慘痛的教訓出來的經驗。人體 不是機器，不能單單隻靠蛋白質，維生素加卡路裏就可以維生的。在野外，一碗熱騰騰的連湯帶水的方便麵給人帶來的精神上的安慰是平時萬萬無法想象的！（盡管 可能什麽營養也沒有）。上次我在沙漠裏麵吃喝了四天的營養液和Energy Bar, 最後一次在拍“翼翔龍”的時候，從地上蹲久了以後一站起來，頓時覺得一陣頭昏眼花。我知道這是低血糖，這並不難對付。吃一根Energy Bar就會好了。但在以後好幾分鍾之內，我居然意識開始模糊起來，我搞不清我自己身在何處，我在這裏幹什麽？在那幾分鍾之內，我甚至連自己是誰都想不起 來，隻是覺得心裏一陣恐懼，我到底在哪裏？我為什麽在這裏？當時的感覺真的就象是在做夢。
後來讀到一本描寫美國海軍陸戰隊關於野外生存的一篇文章，才知道其中的緣故。他們要求每人的裝備裏麵包括一個Stove。這是因為每天一頓熱餐給人 帶來的精神上的安慰是難以估量的。能夠使用火的技術，是將人和動物區分開來的標誌，從升火來做食物到吃下熱的食物的這個過程能夠不斷地提醒你自己的人的文 明的特性，對於幫助在野外的人保持心理健康的作用是無法替代的。另外，睡前吃點熱食也有利於睡眠，消除疲勞，在冬天更有提供直接熱量的作用。
6. MSR Dragonfly Stove.
這也是美國海軍陸戰隊的野外生存設備。它的好處是：體積小，重量輕，防風的性能超強（這個在戶外異常重要！），是我見過的最節省燃料的爐子。MSR 還有其它品牌，你可以選擇其它很多種類，但我之所以選它是因為：a. 燃料的多樣性。這個sucker幾乎可以燒任何可以燃燒的液體，嗬嗬。從酒精，汽油，煤油，柴油等等不一而足。你很容易找到補充燃料。b. 使用液體燃料！切忌在戶外千萬不能使用常用的氣體燃料。因為高溫下不安全，在低溫下氣體燃料燒一會兒之後就容易自我冷卻而不出氣了。我們出門野營時我家 LD做飯時為了這個常常抱怨，有時我不得不將氣罐放進懷裏去取暖，以便溫暖氣罐。C. 最好燃料使用無水酒精，緊急境況下可以加25%的水後用於傷口消毒。
一瓶約600毫升的酒精可以燒一百一十分鍾，而這個Stove燒開一升水隻需要三分。所以五天以內的Trip，一瓶燃料就夠了。五天以上旅途，途中又沒有補充給養的地方的話，要考慮帶備用燃料瓶。
7. REI的Titanium的小鍋一個，容積也就像一個碗而已。我喜歡將方便麵加牛肉幹和一個沙丁魚小罐頭煮在一起，就在鍋裏吃作為晚餐，省了帶碗了。）
8. MSR miniworks (1.5 lbs) 的水過濾器。以前講過的，不多提了。
9. Thermarest Lumbar Pillow充氣枕頭一個。以前用衣服當枕頭，早晨起來後脖子不爽。現在決定給自己一點小小的奢侈。
10. 食物：除了自己喜歡的Energy Bar （含大量蛋白質和維生素的）和以前提到的Ensure高濃縮營養液以外，我個人喜歡帶一些燕麥（早餐，輕而省體積）和日本方便麵, 牛肉幹，沙丁魚小罐頭。
11. 一個急救包。（常用藥物，過敏藥，鎮痛藥等等）。
12. 多功能的哨子（哨子，指南針，放大鏡，溫度計合一）一個。GPS。防水火柴。防曬霜和驅蚊劑（最小號的，幾乎用掉三分之二以後的），多功能瑞士軍刀一把。
13. 普林斯頓的潛水頭燈一個。號稱可以在水下十米使用的。TNND幹嘛要潛水燈？主要是想就算水下十米可能是吹牛，但至少在雨中使用沒問題吧？這個頭燈是 150流明的超亮OLED頭燈，三節AA鋰電池可以使用150小時以上而沒有明顯亮度變化。這不一個很輕的頭燈，但考慮到雨中的防水性和亮度和持久性等 等，我還是選用了它。
14. 衛生紙，垃圾袋。垃圾物品裝在垃圾袋裏掛在背包上，到了可以扔垃圾的地方扔掉（注意保護環境）。牙刷，牙粉，牙線。
15. 幹淨的超厚襪子一天一雙。衣服是多層的為戶外活動設計的，不用帶備用的了。
攝影設備：
1. D3加17-35, 除去相機的吊帶，放在一個Sony的小型的四方形相機包裏，包大小正好可以放在背包的底層。其他攝影的小雜碎如快門線，電池等等也放在這個包裏。平時可以保護相機和鏡頭，到達攝影地點後背上這個小號的包，相機放在三腳架上，包裏帶上其它鏡頭。
2. 看景點另帶一個到兩個鏡頭。這個鏡頭放在去掉背帶的鏡頭包裏，再放入背包。（一個就是24-70. 兩個的話再加一個70-200，三天之內的Trip有必要的話會帶上70-200. 沒有必要和三天以上的旅程70-200就得給食物讓位了）。
3. 三腳架，掛在背包上。快門線，4檔和10檔的ND各一張，CPL一張，三個圓形濾鏡全部去掉盒子直接裝在鏡頭上（重疊裝）以節省空間和重量。三檔的GND漸變一張，三檔的反向GND漸變一張，兩張GND合起來放在一個皮夾內。
4. SB600閃光燈一個。看情況決定是否帶SB900。
5. D3相機裏麵裝兩張32 G的CF卡，拍攝時同時存在兩張卡上！我不希望辛辛苦苦費盡功夫拍出的片子由於CF卡壞而毀掉的事件再次發生了。
6. D3備用電池一個或兩個（視情況而定）。
以上的背包，稱了一下，四天左右的旅行，帶兩個鏡頭，四天的食物和一天的水，大約在43磅左右。裝在一個設計的很好的背包裏麵，背在身上感覺非常舒服。
附加小知識：背包的選擇法則
除了以前提到的最輕，最強原則之外，請注意：一個好的背包設計是將背包裏麵所有的重量都轉移到你身體的骨架上，而不是肌肉上麵。也就是說，你肩上不應該感到有明顯的重量感。
背包的Hipbelt的中部，應該卡在你的胯骨的頂尖上麵。Hipbelt應該是包裹在（或架在）你的臀部上而不是腰上！
肩帶和你的肩膀之間不應該有超過一個手指頭的間歇。
背上背包後，在店裏麵走幾圈。大幅度的轉身，下蹲，起跳。注意背包應該像膠水一樣緊緊地貼在你的背上，不能有任何左右晃動和搖晃！這點很重要：請注意你背著幾十磅的背包在山間走動時，如果背包的重心和你身體的重心分離，很容易造成你失去平衡而摔倒，掉進懸崖。
出發前，最好裝上你的全部裝備，在平路上試著走兩三個小時。原則是不應該感到有任何難受為好，特別注意肩部是否有太多的負重感。原則是走完以後除了 你的大腿小腿，心髒和肺部感到不適之外，你的腰部，肩部，背部，頭部和手臂的任何地方都不應該有酸痛。若不對的話，應更換背包。如果在城市裏麵你背著合適 的背包走二，三個小時都感到不適的話，你就得要麽減輕背包重量，要麽開始鍛煉身體，要麽就改變自己的攝影興趣，加入聲勢浩大的“後院幫”好了。嗬嗬，開個 玩笑。
到冥王星探險，最為關鍵的就是水。因為那裏沒有水！
我於去年聖誕節到那裏去過一次，背著沉重的背包（大約六十磅左右！ＯＭＧ！）在那裏轉悠了一整天，連景點的影子都沒有找到，隻好悻悻然而歸。那次行程，引為俺平生之奇恥大辱之一，這次卯足了勁兒，武裝到了牙齒，決定在裏麵呆足四天四夜，不達目的，絕不罷休。
事先對於這次的背包旅行的東西和重量，進行了極為嚴格的篩選和審查，決心做到絕對的萬無一失的同時也達到最低的重量。按照一般的建議，背包的重量應該在自 己體重的２０％以內，按這個標準計算，我的背包總重量應該控製在３６磅以下。但單是我的相機包重量就正好３５磅了，減重是必須的了！
在沙漠裏麵背包旅行，任何一個細節上的失誤都可能導致生命的危險。而最最重要的就是：千萬不能迷失方向。因為就算你沒了水，一時半會也不會死人。隻要你沒有迷失方向，在你脫水昏迷之前還很有可能走出沙漠。
經過一個多月的仔細思考和比較，終於決定了攜帶下列設備：
１. 兩個Ｇａｒｍｉｎ的ＧＰＳ和一個最原始的指南針。我自己有一個ＧＰＳ，再向同事借了一個，為的就是求一個萬無一失，一個ＧＰＳ出了問題還有另外一個。就算實在不走運兩個ＧＰＳ同時出故障或者電池問題等等，機械的指南針是永遠不會失效的。
２. 背包：我用的是Gregory Palisade
我喜歡它的容量達到４７００立方英寸，有足夠的空間放置相機和鏡頭，以及背包兩側的係帶用於三腳架和睡墊極為方便。同時也是我背過的最為舒適的背包。
３. 帳篷。我用的是Outdoor Research的GoreTex Bivy Bag。這種Bivy Tent，說白了就是一個包在睡袋外麵的塑料口袋，在你的頭頂小小地支起一點點空間。非常小巧和輕便，是一個人旅行的必備。
注意：我買過一個Northface的Gore-Tex bivy bag，是垃圾，絕對不能用！你以為花兩三百塊錢買一個塑料口袋人家至少會給你做得不漏水吧？買回來後按器材幫的標準測試方式測了一下：將Bivy支起放 在後院，打開sprinkers澆了二十分鍾的水。打開Ｂａｇ一看裏麵全是一個個的小水坑！後來換成這個Outdoor Research的，價格差不多，但通過了“後院測試”，個人感覺透氣性也極好，大力推薦！
４. 睡袋：Marmot Sawtooth １５ degree bag。
感覺不錯，上次聖誕期間在冰天雪地的Canyonland NP backpacking，在大約25F的刮著大風的雪地裏麵睡了一晚上，沒有任何不適的感覺。
５. 睡墊：Therm-a-Rest NeoAir Sleeping Pad，重量不到一磅，但給你的舒適享受是無法言喻的。這個睡墊我捆在背包左邊，右邊是三腳架。
相信我，在荒郊野外，花＄１５０買這個睡墊絕對值！以前睡過一個Ｃｏｓｔｃｏ買的，被地麵的硬石頭頂得一晚無法睡覺。
６. 攝影設備：追求一切從簡。隻帶了一個Ｄ３機身，１４－２４，１７－３５和２４－７０三個鏡頭，一根快門線，三節Ｄ３的電池。考慮了半天，帶了ＳＢ９００和ＳＢ６００兩個閃光燈。（原因是每個閃光燈內有四節電池，緊急情況下可以放在ＧＰＳ內使用。）
７. 食物！！四天四夜的食物是個問題。一個成年人一天大約需要２０００卡熱量，在沙漠裏消耗極大需要更多。但我不可能帶大多的東西，於是決定：
一天定量三餐，每餐一瓶Ensure Plus（350卡）和一個energy bar（250卡）。
這樣一天有１８００卡，稍嫌不足，但也不會餓死了。嗬嗬，沒想到的是，這一周下來，我減了十五磅重量！
８. 水！！要命的水，在沙漠裏麵怎麽也嫌不夠。但實在太重，不能多帶。於是我一共帶了約三加侖的水，和食物一起，放在一個兩個輪子的小拖車上麵，向沙漠裏麵拖 著走。方法是沿途不停地將水埋在路上以減輕重量，用ＧＰＳ定位好水的位置。這樣出來的時候就可以找到這些藏寶，用以為生。這個方法說著容易，做起來難上加 難！後麵會提到這個問題。
９. 過濾器。這是背包旅行的必備，千萬不要忘了！我用的是MSR miniworks （1.5 lbs），這也是美國海軍陸戰隊的設備。必要時候可以過濾自己的尿液來為生的。
１０. 另外是一把可以折疊的獵刀，防曬霜，急救包，一個打火機，一副我的備用眼鏡（在沙漠裏我要是掉了眼睛可就算是有ＧＰＳ也走不出來了！），一個很響亮的哨子（叫救命時用的），一團３０英尺長的繩子（短了點，但也沒機會用上）。
11. Hiking的衣服和Pants。 我用的是Columbia的一套多層的Jacket和褲子。衣服三層，褲子兩層（但不可拆）。透氣性極好，口袋極多。我是愛不釋手。這麽說吧：這次在秘魯 的Inca Hiking的時候，氣候極為潮濕炎熱，我穿著這套厚厚的褲子沒有太難受的感覺。後來換了一天穿了傳統的棉布的Hiking Pant，馬上腿上發了幾大片紅紅的濕疹，癢得我抓得鮮血淋漓。馬上換回Columbia的Hiking Pant以後才漸漸好了。
後悔當時沒有多買一套，現在再回去已經不見了，REI隻剩下些Northface的單層垃圾貨。
