你好，建議：

了解了你心情鬱悶，可開車周邊走走，不用太遠就有許多地方供你散心和拍攝，這樣你心情會好起來。新聞建議國內國外都看，中文英文也看，去偽存真。Work yard堅持自己做一部分，做自己能做的。而且下午頂著太陽去做，事前冰鎮好飲料。一頭大汗會讓你滿足感。