不是。小腿肚子不要刻意用力，後腳掌略底於前腳掌。要自然放鬆，才能延展韌帶。

來源: 煙鬥狼 於 2022-08-09 18:45:52 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 清楚了，謝謝。 -yzhang06051- ♂ 給 yzhang06051 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 19:24:51

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