參考基線是，每周有兩天

來源: 月城 於 2026-05-16 18:37:44 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (113 bytes)
回答: 你第一句晚些和最後一句早些 由 #文化人# 於 2026-05-16 18:24:30


鍛煉時間從 4 － 5 推遲到  5：30 － 7
上床時間從11 提前到 10 

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