哥今天的三餐，你看看多清苦：

早餐：一茶缸紅茶+100ml左右牛奶，一片麵包（20g）抹一點黃油。

午餐：五小碗（蠶哥請閉眼）四穀瘦肉粥。成分：25g糙米+20g小米+15g藜麥+15g壽司米，100g瘦肉，100g凍豌豆，10g左右歐芹，800g水。

晚餐：400g嫩豆腐，75g培根，弄熟之後吃成品的2/3，+ 70g法棍。200g蒸蠶豆（吃時去皮，不知多少）。

所有跟帖： 

• 這麽活著有啥意思啊？ -氣死貓- ♂ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:14:35

• 那咋辦？抹脖子？ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:16:31

• 憑啥要閉眼 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:14:56

• 不然你又總用五碗來說事。但你看看，這五碗主要是水。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:15:50

• 午餐不太懂。都已經精確到克了，為啥還要強調5小碗，和一大碗沒啥區別啊。 -zuomo- ♀ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:16:11

• 不是強調。是事實描述。確實吃了五小碗 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:16:58

• 碗太小，水太多，換個大海碗，就吃一碗了～～～ -ROA001- ♀ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:24:30

• 用小碗造成吃得多的錯覺 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:25:07

• 說5碗感覺更充實 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:23:44

• 一天下來感覺吃個水飽～～～ -ROA001- ♀ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:23:23

• 太對不起自己了，少一頓多來點肉食吧，還省事。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:31:13

• 明天去買菜 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/22/2026 postreply 11:40:03