你看那個博主在練的時候有不快樂嗎？ 我看她很享受的樣子，練這些不能天天練，練一次要積蓄能量，下次再練的時候就不會感到累

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• 是，一周至少兩次，我呢，一周一次，但是，長期下來能感覺到效果。 -天天樂嗬嗬- ♀ (319 bytes) () 04/18/2026 postreply 20:57:33