非常厲害,基本是每天都做這樣的訓練嗎?
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我每天雷打不動的是兩組時間短的有氧訓練 HIIT, 然後大概每個星期有三次左右的力量訓練,重訓裏麵有時候也包括視頻裏麵的
-HenryLi-
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04/02/2026 postreply
08:53:09