別過度就好。比如像張雪峰這樣過度跑步。跑馬拉鬆，其實很傷人的。

所有跟帖： 

• 關鍵是不要在身心俱疲的情況下健身。中老年不需要追求年輕人那種健身，運動以養生為主，我一向覺得跑馬拉鬆這種不適合中老年，尤 -seattleWA- ♀ (87 bytes) () 03/25/2026 postreply 07:04:08

• 同意每一個字～～ -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 03/25/2026 postreply 07:09:23

• 馬拉鬆的起源就是跑死人 -外鄉人- ♂ (0 bytes) () 03/25/2026 postreply 07:14:15

• 是這麽一回事 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 03/25/2026 postreply 07:21:54