以哥現在的餓法，體重是持續下降的。這也就說明：一旦達到目標，如果要保持，至少可以不用像現在這麽餓。到時候再摸索

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• 新陳代謝很重要，年紀大了新陳代謝下降，要保持體重隻能吃比以前少的卡路裏了 -就是勞碌命- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 09:11:47

• 是。但在這次之前哥是毫不節製的。所以還是有很大的餘地 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 09:12:18