沒有。吃了昨天剩的400g菜肉粥。熱量倒是不高，就是升糖快

所有跟帖： 

• 苗哥這次動真格的了，嚴格控製。讚毅力和自律～ -陳默- ♀ (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 11:17:55

• 要是在中國就好了，綠葉蔬菜的種類多。在這裏隻能靠餓 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 11:20:07

• 太可憐了～確實，國內蔬菜太豐富了。我每次回國都讓家人不用惦記什麽去飯店、買高大上海鮮，蔬菜水果管夠就好～ -陳默- ♀ (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 11:30:40

• 回家用蔬菜塞滿肚子，又好吃，又不餓 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 11:31:24

• 澄清一下：你晚餐除了拿掉碳水、去除了調料，還有什麽？是不是蔬菜蛋白質也大幅度減量？否則不會天天餓得嗷嗷叫～ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 11:32:20

• 其實隻要吃就不太餓。餓的是啥也不吃隻喝水的時候 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 11:35:03

• 你中餐正常吃，用蔬菜填滿肚子是晚餐時間還是提前了，所以晚上才會特別餓？ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 11:39:03

• 填肚子是晚餐時間。但今天夠嗆填滿，400g粥，能有多少。還是得喝一缸茶 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 11:40:48

• 哈哈哈哈，想象你說“能有多少”那個心情，笑得打跌！ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 11:46:18

• 別人喝粥溜縫，哥喝粥填洞，能一樣嗎 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 11:49:15

• 晚上能不能加一些粗糧雜豆哄一下胃？ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 11:51:51

• 昨天稍微放縱一下，吃了些法棍，秤上立刻反映出來。餓少了都不行 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 11:53:36

• 誰嗷嗷叫了？：） -天蠶- ♂ (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 11:36:56

• 忘了順便誇一下長期挨餓的人忍住了沒嗷嗷叫～ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 11:40:40

• 又不是什麽都不吃 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 11:51:56