運動能讓身體緊實強壯。體重不降，看起來卻瘦了。

所有跟帖： 

• 看你半小時才走1邁，太慢了。要快走，4mi/hr, 或者小碎步跑，心跳會提高一點 -萬裏陽光照- ♂ (0 bytes) () 01/28/2026 postreply 09:16:40

• 我就是小碎步跑的，不過確實調得很慢，我怕摔跤：）） -7妙記憶- ♀ (0 bytes) () 01/28/2026 postreply 09:20:28

• 如果有很多肥肉，那麽數字還是有降低的空間的。但對於臨界值的人來說，肌肉確實比肥肉重，所以有時候從數字上看不出來 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 01/28/2026 postreply 09:21:36