多謝老李！我31歲時得過急性腰椎間盤突出，後來有過幾次腰扭看醫生，所以有一點點經驗

周六的疼痛度我也第一反應是椎間盤突出又犯了（人生第二次疼得視野裏的世界是灰色的）。

好消息是當年沒有現在recover得快（當然當年也沒有現在的經驗）。昨天能上下樓梯，在屋裏慢慢走動，做簡單的飯菜。現在感覺能用正常姿勢下床（就是說我能用腰了）。

下月初我回國，會去做一次CT或MRI查查有沒椎間盤突出。這兩天有空也看看家庭醫生怎麽說。

 

所有跟帖： 

• 慢慢改善中就好！ -Yeli9008- ♂ (206 bytes) () 01/19/2026 postreply 08:21:06

• 對的，你自己這方麵都有不少的經驗了。 坐飛機的時候還是需要注意一下，不要一個姿勢堅持得太久。 -HenryLi- ♂ (168 bytes) () 01/19/2026 postreply 08:34:24

• 坐飛機帶個腰墊。祝順利 -萬裏陽光照- ♂ (0 bytes) () 01/19/2026 postreply 08:46:34

• 身體很奇妙，可以在不知不覺中康複；可以試一試時常把意念放在那裏、意想那裏氣脈通暢。 -法眼- ♂ (48 bytes) () 01/19/2026 postreply 08:47:33

• 去遊泳池裏走一走也能幫助恢複。 -深海潛水綎- ♀ (0 bytes) () 01/19/2026 postreply 08:48:53

• 你看看你們那中超有沒有“雲南白藥膏”，我在國內藥房買的，對腰扭傷恢複特別好 -村妞- ♀ (913 bytes) () 01/19/2026 postreply 08:53:33

• 好吃狗您好,恭喜獲得12點讚，更多點讚在路上。【AI視頻42秒】 -機敏過人-- ♀ (1450 bytes) () 01/19/2026 postreply 08:55:07

• 口音好多了~~~ -神氣活現- ♀ (0 bytes) () 01/19/2026 postreply 09:08:43

• 這個年紀要注意了，尤其不要搬重物. -katies- ♀ (135 bytes) () 01/19/2026 postreply 08:58:31

• 你這個像小分子突出 我發個主貼 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/19/2026 postreply 09:43:00