今晚泡一宿， 明兒煮大餷子粥喝。祝俺一次成功，麵堿俺可以從小蘇打粉製取

所有跟帖： 

• 燕麥片？ 好主意， 謝謝。 -得意春風- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:48:14

• 再多加幾樣，做八寶粥吧 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:49:28

• 紅棗花生桂圓薏米。。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:51:43

• 我一般剩粥兌水了就加燕麥，或牛奶燕麥，很適合增稠：）） -早春二月- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:55:53

• 9， 亞麻prime member 有40%酷胖， Red Mill 的 切成一半的燕麥 （steel cut)。 要 -得意春風- ♀ (45 bytes) () 01/15/2026 postreply 19:03:14

• 我都是在Costco買 -島城晴空萬裏- ♀ (81 bytes) () 01/15/2026 postreply 21:55:21

• 對，我基本不煮白米粥，每次都是雜糧粥，愛放紅棗。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 19:10:19

• 再加點鐵嶺高梁米 -npoaks03橡樹- ♂ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:42:29

• 這個忘了從Yami 買了 -得意春風- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:48:48

• 不用泡吧，有慢鍋功能嗎，做一晚上很好吃的 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:43:59

• 好主意，有一個陶瓷slow cooker, 俺可以試試。 -得意春風- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:49:50

• 比電飯鍋的粥功能要好吃，多放一點水，玉米容易粑鍋底 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:52:59

• 好， 現在是4.5:1 的水與米的比例， 俺再加1-2杯水？ -得意春風- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:55:03

• 再加點小米就黏糊了，還養胃，不用堿麵。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:44:16

• 好主意， 俺有不少小米 -得意春風- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:50:21

• 再加點山東小米。 -一點點- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:45:34

• 好主意，謝謝點點 -得意春風- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:50:57

• 家裏換大廚啦，真愛媳婦兒。她放假你親自下廚。 -水準- ♂ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:45:38

• 控糖 -得意春風- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:51:36

• 堅持2，3個月，馬上就有效果。要堅持哦。 -水準- ♂ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:58:38

• 謝謝 -得意春風- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 19:04:36

• 受啥刺激了？這麽賢良淑德 -萬裏陽光照- ♂ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:51:17

• 血糖有點高， 想當處在鄉下， 粗茶淡飯， 咋吃都沒事兒 -得意春風- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:52:37

• 粥裏加堿麵，升糖 -npoaks03橡樹- ♂ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 19:02:03

• 俺加燕麥或小米 -得意春風- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 19:03:55

• 如果是大碴子粥，不控糖，升糖很高的 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:57:40

• 好像是碳水挺高的， 俺少吃點 -得意春風- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 18:59:59

• 好謝謝。 食物纖維含量高， 好主意 -得意春風- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 19:13:25

• 大碴子在哪兒買？ -非同凡響001- ♀ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 05:19:00

• Yami.com -得意春風- ♀ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 11:31:02