同學們，這個從網上查到的，不是說吃素容易脂肪肝啊

治療與管理 

脂肪肝通常是可逆的，關鍵在於生活方式幹預。 

 

• 健康飲食：: 均衡五大類營養素，增加蔬菜和抗氧化食物，限製高膽固醇、高糖、高脂肪食物。 
   

• 適度運動：: 消耗熱量，改善胰島素抵抗，減少炎症。 
   

• 體重管理：: 以減去腹部脂肪為主，避免快速減肥（每周0.5公斤為宜）。 
   

• 避免：: 暴飲暴食、過度節食、酗酒。 
   

注意 

• 可逆性：: 輕度脂肪肝可逆，但發展到肝硬化就不可逆了。 
   

• 新名稱：: 非酒精性脂肪肝（NAFLD）現稱代謝功能障礙相關脂肪肝（MASLD），非酒精性脂肪性肝炎（NASH）也已更新為MASH。 
   

• 藥物：: 目前尚無專門治療脂肪肝的特效藥，生活方式幹預是核心。

所有跟帖： 

• 吃素養肝 -青柏- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:20:28

• 個體差異很大，有時真說不清，周圍有特瘦的也是有點脂肪肝。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:23:09

• 太有關係了，有些也是基因水平的了 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:26:42

• 去年這時一個打球的朋友還輕微腦梗了一下，平時也是飲食健康一族的，他自己懷疑是新冠後遺症。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:32:27

• 看過一個報道：一位媽媽為了給她兒子捐肝，每天疾走十幾二十多公裏，後來肝髒很健康，成功給孩子捐肝。 -酒濃醇香- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:23:35

• 對，俺也記得那個～～：） -葉柟888- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:25:57

• 握手～～～ -酒濃醇香- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:31:41

• 這個新聞好像有年頭了，看過的。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:25:58

• 握手～～～ -酒濃醇香- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:32:07

• 也記得看過。所以需要鍛煉+減體重？ -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 11:11:15

• 吃素照樣三高 -又當爹來又當媽- ♀ (105 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:27:17

• 炒菜放油太多了？ -青柏- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:31:18

• 我也是瘦子嚴重脂肪肝，還有10磅要卸掉 -sac- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:27:45

• 你的醫生是如何建議的？ -淺水魚- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:29:21

• 醫生完全不當一回事，自己覺得要減肥和減糖 -sac- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:32:49

• 小蒙，不能迷信博主或少年AI的話！ 所有的飲食瘦身一定得和適量運動結合起來，最終目的不是“最”任何東西，而是身心健康， -Yeli9008- ♂ (193 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:31:30