同學們，這個從網上查到的，不是說吃素容易脂肪肝啊

治療與管理 

脂肪肝通常是可逆的，關鍵在於生活方式幹預。 

 

• 健康飲食：: 均衡五大類營養素，增加蔬菜和抗氧化食物，限製高膽固醇、高糖、高脂肪食物。 
   

• 適度運動：: 消耗熱量，改善胰島素抵抗，減少炎症。 
   

• 體重管理：: 以減去腹部脂肪為主，避免快速減肥（每周0.5公斤為宜）。 
   

• 避免：: 暴飲暴食、過度節食、酗酒。 
   

注意 

• 可逆性：: 輕度脂肪肝可逆，但發展到肝硬化就不可逆了。 
   

• 新名稱：: 非酒精性脂肪肝（NAFLD）現稱代謝功能障礙相關脂肪肝（MASLD），非酒精性脂肪性肝炎（NASH）也已更新為MASH。 
   

• 藥物：: 目前尚無專門治療脂肪肝的特效藥，生活方式幹預是核心。