去底下看紅辣椒美女的貼，她在很短時間內減了好幾個size，向她學習一下。。。：））

所有跟帖： 

• 我趕緊去找了，太厲害了 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 01/05/2026 postreply 13:22:48

• 是啊，隻靠調整飲食和運動，，，要不 我們也一起減起來吧，，，人多力量大。。。：）） -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 01/05/2026 postreply 13:24:22

• 好啊，我是屢戰屢敗 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 01/05/2026 postreply 13:26:38

• 回頭讓辣椒美女上一下她跟隨的視頻 我們看看 -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 01/05/2026 postreply 13:29:42

• 我記得我在開始減肥前在這裏說了一聲，看到你回應了，有幾次想問你用的啥辦法，效果如何。 -紅辣椒66- ♀ (0 bytes) () 01/05/2026 postreply 13:36:18

• 我去年減了大概10磅，後來漲回來5磅，現在再來一次 -每天砍樹- ♀ (85 bytes) () 01/05/2026 postreply 13:40:44

• 不管咋說，你總的來說減了五磅。每年減五磅，三四年就見明顯效果了。 -紅辣椒66- ♀ (0 bytes) () 01/05/2026 postreply 14:02:33

• 你號召一個減肥運動吧，我想減到大學時的體重 -黃一枚- ♀ (0 bytes) () 01/05/2026 postreply 13:28:37

• 李醫生不是說了永恒不變的真理了嗎，攝入量小於消耗量。 -Opps_舊人愛新衣- ♂ (0 bytes) () 01/05/2026 postreply 13:37:50

• 世界上最殘忍的勸導就是讓吃貨少食多動。。。：）） -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 01/05/2026 postreply 13:42:01

• 看到了。能減掉的都是了不起的人。 -黃一枚- ♀ (0 bytes) () 01/05/2026 postreply 13:26:25