紅薯、土豆、玉米、胡蘿卜，甚至很多其它蔬菜意想不到升糖指數也高。量，搭配，感覺自己不累，有活力為準，隻能這樣。

所有跟帖： 

• 元氣。 -桃蓁蓁- ♀ (0 bytes) () 12/13/2025 postreply 07:20:53

• 很多看起來健康實際沒那麽有益；都說不健康的也不至於就那麽糟糕。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 12/13/2025 postreply 07:24:02

• 同意。很多看起來健康的東西，其實也是能夠升血糖的。看來關鍵還是量。 -遠遠的霧- ♂ (0 bytes) () 12/13/2025 postreply 21:33:35