不能吃太多啊。算算賬:

來源: borisg 於 2025-12-10 13:53:06 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (222 bytes)
回答: 不夠，真的，你去查查。 由 kittencats 於 2025-12-10 13:42:40

一個雞蛋13克蛋白質，一加侖牛奶我大概喝10天，每天13克蛋白質。100克肉，26克蛋白質。 100克粗麥／燕麥，10克蛋白質。加上水果蔬菜等等，大概70克

 

所有跟帖： 

• 一個大蛋隻有6克吧。不過70克一天不能 -kittencats- ♀ 給 kittencats 發送悄悄話 (60 bytes) () 12/10/2025 postreply 14:00:08

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