我一個跑友，最近半馬跑了一小時三十八分鍾。她年紀也不小了。

但上月讓車撞了，現在也在做康複訓練。還說還能跑更快，還要跑。我說算了，先恢複好，以後做些運動量小一點的運動，少去看醫生就好。我估計勸不了。

所有跟帖： 

• 我哥剛跑了上海馬拉鬆，同年齡段的50名 -PHOEBE-PICKLERBALL- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:22:17

• 主要是不能單純追求脂比，脂肪過低不光跑完恢複時間長，跑時供血不足更可能猝死。 -雜議- ♂ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:25:06

• 真棒 -一麾江海- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:26:25

• 是，跑步的人有癮。老公一個同事心率太低，醫生警告再跑就活不了了。就這還是跑。 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:22:45

• 不過量就好。不能勉強。 -雜議- ♂ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:25:53

• 運動確實讓人上癮，跳Zumba 也是。跳出一身汗的感覺，特別神清氣爽 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:31:45

• 躺平多舒服呀 -言蹊- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:59:07

• 周五和周日躺平。正想著怎麽激勵自己周六早晨也能堅持去gym蹦躂一會兒 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 07:07:00

• 不容易呀 -言蹊- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 07:10:54

• 冬天周末早晨出門確實需要毅力 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 07:44:36

• 反正最終就是不跑了 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:30:02

• 跑馬拉鬆太傷膝蓋了 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:32:26

• 是的，也跑不了了，但是還能跑的時候都不聽勸 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:47:34

• 健身壇那些跑迷有幾個不受傷的 傷好還跑 不像我 流感了在家躺著把遊泳停幾天 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:49:43

• 以前公司有個單親媽媽，健身，身材緊實完美，早餐每天一杯酸奶一根小香蕉。我發現她特怕冷，穿得比俺厚實多了 -3-D- ♂ (167 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:55:11

• 運動是不是也是一種毒藥啊，欲罷不能 -言蹊- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:57:15

• 抗凍 ：） -雜議- ♂ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 08:17:52