貧道上世紀80年代患淺表性胃炎，很是難受，就買了一本《中華養生氣功》自己琢磨，自創了衡山派養生氣功，自此身體從來沒有出現問題。看到苗大俠質疑站樁，就寫這篇分享我的心得。
養生氣功，本質是通過入靜，調息，和意念來調節人體微循環，打通微循環通道。人之所以生病，除了病毒和細菌感染外，主要是人體長期處於高壓狀態所致。高壓，有很多原因，可能是操勞所致，也可能是缺乏生活規律所致，也可能是情緒失控所致，也可能是不良飲食習慣造成的，等等。
長期的高壓，會導致人體微通道受損，或導致細胞的生存環境異常，產生病變。養生氣功，就是在人體入靜後，通過調息，意念讓真氣在全身沿著臆想的方向流動，打通受阻的地方。丹田，其實就是一個假象的地方，也可以是肚臍附近，也可以是其它任何地方，目的是借此排除雜念。真氣，其實是意念的一種假想形態，在練習養生氣功一段時間後，就能感受它的存在，那就是渾身，特別是手心，感到發熱。
初學者，一般很難入靜，需要練習比較長的時間，通常需要一些動作來幫助入靜。 能隨時入靜後，動作就是多餘的。
在養生氣功的基礎上，也可加上輔助動作來加強人體各部位的功能，如太極拳，站樁等。它們和養生氣功是相輔相成的，一個是防止人體微通道堵塞，另一個是增強人體的韌性和力量。
最後聲明，衡山派不收徒。
