這個：

吸氣時意念領著從手心進入，沿兩臂入腦，做腹式呼吸

吐氣時氣經眼鼻口向下，進入丹田

意思是不是：

吸氣時一邊（現實地）做腹式呼吸一邊（假想地）想像氣入腦？

吐氣時一邊（現實地）吐氣並且癟肚子，一邊（假想地）想像氣向下進入肚子？

所有跟帖： 

• 是 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 08:42:54

• 這好難啊。相當於肚子滿時想像腦滿，肚子癟時想像肚子滿 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 08:44:36

• 這個方法躺著也可以練，尤其是失眠的 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 08:47:35

• 那練久了以後假想會不會變成現實？會不會真的感覺到氣？ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 08:48:29

• 俺是沒到那個境界，老爹說他有 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 08:52:27

• 那麽，理論探討一下 -苗盼盼- ♂ (192 bytes) () 11/16/2025 postreply 08:54:13

• 意念引領至丹田，駐留，再進入下個循環 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 08:57:27

• 那就是說不呼出去，一直在那裏？ -苗盼盼- ♂ (78 bytes) () 11/16/2025 postreply 08:58:50

• 意念放下了就放下了 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 09:34:41