這個：

吸氣時意念領著從手心進入，沿兩臂入腦，做腹式呼吸

吐氣時氣經眼鼻口向下，進入丹田

意思是不是：

吸氣時一邊（現實地）做腹式呼吸一邊（假想地）想像氣入腦？

吐氣時一邊（現實地）吐氣並且癟肚子，一邊（假想地）想像氣向下進入肚子？