哥三心二意，又想站渾圓樁

來源: 苗盼盼 於 2025-11-11 15:10:23 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 我不改了，我看了一下，我練那種寬深蹲馬步，它可以幫助開髖劈叉。 -mars2020- ♀ 給 mars2020 發送悄悄話 mars2020 的博客首頁 (0 bytes) () 11/11/2025 postreply 15:19:31

• 腰咋辦？撅屁股還是往後挺腰讓腰平？ -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 11/11/2025 postreply 15:21:12

• 你要求太高～先假模假樣幾天，感覺是練習中找到的，我也得慢慢體會。 -mars2020- ♀ 給 mars2020 發送悄悄話 mars2020 的博客首頁 (0 bytes) () 11/11/2025 postreply 15:24:22

• 大媽大爺就是這樣練成的 -zhuangqiushui- ♀ 給 zhuangqiushui 發送悄悄話 zhuangqiushui 的博客首頁 (0 bytes) () 11/11/2025 postreply 15:25:46

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