少吃點，跟蔬菜蛋白質平衡一起吃。比如包子不吃蓋兒，餃子不吃邊兒。盡量幹濕分離。

所有跟帖： 

• 快樂碳水，幸福碳水，昨天去醫院抽完空腹血，馬上去麥當勞買了個雙層肉夾蛋滿福堡，夾肉的麵包2片吃了一片。碳水真香 -水準- ♂ (0 bytes) () 11/03/2025 postreply 16:27:46

• 人得好好吃飯，不然沒活力；還要吃愛吃的，心情好，活著有奔頭。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 11/03/2025 postreply 16:31:37

• 我本來對麵食也沒有什麽喜歡。吃不吃無所謂。一年吃幾次嚐嚐。 -水準- ♂ (0 bytes) () 11/03/2025 postreply 16:36:13