我也不定期吃魚油，後來也不吃了，因為我每星期保證吃三次魚，覺得不需要補充了。我覺得還是食補比較好，當然如果身體確實缺某種

元素，靠食補不行，因為量不夠，還得吃那些補充劑。所以先化驗一下看看卻不去再決定是否有吃的必要。

所有跟帖： 

• 魚油俺是每天吃的～～ -葉柟888- ♀ (0 bytes) () 10/26/2025 postreply 12:23:29

• 我覺得我自己吃完後心裏作用大於實際效果，但是不吃又怕缺失，，，所以吃一個月停兩個月再吃。。。：）） -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 10/26/2025 postreply 12:26:26

• 跟飯一起吃，沒好處也沒多大壞處～～：） -葉柟888- ♀ (0 bytes) () 10/26/2025 postreply 12:37:43