我也不定期吃魚油，後來也不吃了，因為我每星期保證吃三次魚，覺得不需要補充了。我覺得還是食補比較好，當然如果身體確實缺某種

元素，靠食補不行，因為量不夠，還得吃那些補充劑。所以先化驗一下看看卻不去再決定是否有吃的必要。