哥自己的體會，甚至不需要把手臂抬得太高，關鍵要有拉伸感和肌肉控製感

來源: 苗盼盼 於 2025-10-25 12:48:18 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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